 Главная |
Новости |
Центр |
Специалисту |
Родителям |
F.A.Q |
 |
 |
|
Непрочитанные вами публикации:
|
ОГЛАВЛЕНИЕ
cпециалисту Родителям Прочее Занятное разное
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ |
|||
|
х и х выразить х свои х чувства. Прежде х чем х выключить х свет х и х уложить х ребенка х спать, х уделите х ему х немного х времени х и х сделайте х так, х чтобы х вам х никто х не х мешал. х Это х поможет х малышу х полнее х ощутить х вашу х любовь х и х заботу. Вы х можете х обниматься, х говорить, х петь х и х дурачиться, х рассказывать х любимые х старые х сказки х или х придумывать х новые. х Постарайтесь х создать х непринужденную х атмосферу, х чтобы х ребенок х мог х поделиться х с х вами х своими х мыслями, х чувствами х и х фантазиями. х Таким х образом, х уйдя х из х комнаты, х вы х оставите х его х путешествовать х в х сказочном х мире. К х детям, х которые х обычно х засыпают х с х трудом, х нужен х особый х подход. х Укладывайте х их х спать х одним х и х тем х же х способом. х Например, х ласково х потирайте х ребенку х спинку х или, х легка х касаясь х пальцами, х поглаживайте х личико, х при х этом х повторяйте х одно х и х тоже х стихотворение, х хотя х бы х такое: Дети, х звери х и х игрушки х — Все х мечтают х о х подушке, Если х днем х устали х очень, Добрых х снов, х спокойной х ночи! В х этой х книге х мы х предлагаем х упражнения х на х релаксацию, х которые х могут х быть х особенно х полезны х некоторым х детям. Удобное х место Постарайтесь х сделать х так, х чтобы х время, х когда х вы х готовите х малыша х ко х сну, х было х приятным х и х для х вас. х Поставьте х около х детской х кроватки х удобное х кресло х — х лучше х всего х подойдет х большое х кресло-качалка. х Эта х немаловажная х деталь х сделает х ваше х общение х с х ребенком х более х непринужденным. Вот х несколько х упражнений, х которые х помогут х ребенку х заснуть. Волшебный х ковер Выберите х в х комнате х место, х где х было х бы х удобно х рассказывать х забавные х истории. Положите х там х коврик х из х ванной х или х маленький х плед х и х назовите х его х «волшебным х ковром». х Сядьте х на х него х вместе х с х ребенком. Пусть х малыш х закроет х глаза х и х представит, х что х он х отправляется х в х страну х чудес. х Конечно, х он х должен х быть х одним х из х героев х сказки. х Начните х со х слов: х «Сегодня х вечером х наш х ковер-самолет х полетит…» х После х этого х ребенок х продолжает х фразу, х выбирая х место, х куда х направится х волшебный х ковер. х Это х может х быть х Диснейленд, х Африка, х Марс х или х зоопарк. х Пусть х ребенок х сам х фантазирует х (вы х помогаете, х только х когда х это х необходимо). Продолжайте х «путешествовать» х до х тех х пор, х пока х малыш х не х успокоится. х Сделайте х так, х чтобы х волшебный х ковер, х возвратившись, х опустился х прямо х в х кровать, х а х затем х сверните х его х до х следующего х вечернего х путешествия. Совет х рассказчику Лучший х способ х стимулировать х творческое х воображение х ребенка х — х относиться х внимательно х ко х всему, х что х он х говорит. х Восхищайтесь х героями х сказок, х которых х он х сам х создал х в х своем х воображении, х и х не х будьте х слишком х строги х к х ним. х Не х удивляйтесь, х если х рассказ х зайдет х за х границы х здравого х смысла. «Баю-баю» Самый х лучший х способ х помочь х ребенку х заснуть х — х тихо х напевать х какую-нибудь х колыбельную х песню. х Выберите х мелодию х и х напевайте х ее х каждый х вечер х перед х сном х в х течение х недели. х Пусть х малыш х тихонько, х без х слов х подпевает х вам. х И х когда х он х начнет х засыпать, х вы х осторожно х уходите х из х спальни, х продолжая х напевать. Ваш х репертуар х может х включать х в х себя х традиционные х колыбельные, х современные х песни х о х любви х или х народные х мелодии. х Ребенок х может х сам х предложить х песню х из х тех, х которые х разучивает х в х школе х или х в х детском х саду. Как х расслабиться Если х вы х чувствуете, х что х ребенок х перевозбужден, х попытайтесь х успокоить х его, х расслабляя х тело х малыша. х Для х этого х предложите х ему х лечь х на х кровать, х приняв х удобную х позу, х и х закрыть х глаза. х Объясните, х что х он х должен х слушать х и х выполнять х все, х что х вы х говорите. х Затем х мягким, х спокойным х голосом х скажите, х чтобы х он х постарался х расслабить х каждую х часть х своего х тела: х «Расслабь х пальцы х ног: х чувствуешь, х что х им х стало х приятно?» х Подождите х несколько х секунд, х а х затем х скажите, х чтобы х он х постепенно х расслабил х ступни, х полностью х все х мышцы х ног, х ладони х и х руки. х Сделайте х паузу х на х несколько х секунд х и х продолжайте х давать х команды х — х расслабить х плечи, х шею х и х наконец х голову. х После х этого х велите х малышу х полностью х расслабиться, х успокоиться х и х думать х о х чем-нибудь х приятном х и х хорошем. х Теперь х ласково х положите х руки х ему х на х лоб х и х объясните, х что х расслабиться х можно х в х любой х момент, х принимая х удобную х позу х и х мысленно х достигая х этого х состояния. Совет х родителям Это х упражнение х полезно х не х только х ребенку, х но х и х родителям. х Если х день х был х тяжелый х и х вы х слишком х устали х для х того, х чтобы 24 |
|||||
 |
| |||||
