Тревожность. Как избавиться от нее?

    Почему появляется особенность тревожности? Склонность  такого рода свойства связанно часто со стрессовыми ситуациями. Постоянные волнения перетекают в хроническую тревогу. Впрочем, такое состояние может передаться генным путем.
Детская тревога может явиться следствием  тревожности матери.  В результате недополученной любви и заботы, она беспокоится о будущем малыша, каждый раз старается его уберечь от разных угроз извне. Вследствие чего ее сын (дочь) переживают беспокойство, если вдруг  остаются без матери. Такое свойство характера приведет к лишнему волнению, а значит и проблемам. В результате чего возникает заболевание дыхательных (верхних) путей, происходит торможение умственного развития.  
Всякую ситуацию нужно решать незамедлительно. Одолеть этот недуг возможно несколькими способами.

• Во-первых - устранить  саму причину тревожности.
• Добиться освобождения  дыхания  путем физических упражнений. Нужно научить дышать глубоко. Занятия дыхания делятся с занятиями по освобождению тревожности. Например, днем упражнения с дыханием, вечером – другое обучение.

Занятия происходят в форме игры – надувать и лопать шарики. Мускулатура (гладкая) дыхательных путей тренируется путем увеличения в объеме легких. Когда шарик лопает (может помочь  в этом мама), происходит эффект неожиданности. Это влияет на снижение тревоги.